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Clase 6 de preparación física para las artes marciales: Las grasas

agosto 15, 2021

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Clase 5 de preparación física para las artes marciales: Las proteínas

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Clase 4 de preparación física para las artes marciales: Los hidratos de carbono

septiembre 22, 2019

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Clase 3 de preparación física para las artes marciales: La tasa metabólica basal

agosto 22, 2019

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Clase 2 de preparación física para las artes marciales: Evaluación de la condición física

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Clase 1 de preparación física para las artes marciales: Índices corporales

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El endurecimiento corporal en las artes marciales ¿beneficio o perjuicio?

Las ventajas del endurecimiento Muchas artes marciales hacen énfasis en el endurecimiento corporal , como el Karate , el Muay Thai, el Hapkido, el Kungfu/Wushu, el Boxeo inglés, etc. Esto supone una ventaja de cara a poder dar golpes y realizar rompimientos con el menor dolor y lesión posible, así como recibirlos de la misma manera. Pero esto supone una modificación del cuerpo y esta ¿hasta qué punto es beneficiosa? El entrenamiento del Karate tradicional se realizaba en el makiwara, los boxeadores thai fortalecían sus piernas dando mil patatas al día a un bananero, en los boxeadores ingleses se empleaba la frase "castígame el hígado" para endurecer el abdomen, la palma de acero (iron palm) se fortalecía golpeando con la palma de la mano en una madera o superficie dura, el Kungfu/Wushu emplea bolsas de arena y el muñeco de madera. Algunos de estos ejercicios frecuentemente venían acompañados de fricciones en la zona con agua con sal, vinagre o preparados de hierbas ...

Clase 9 de karate tradicional - Desplazamientos

Calentamiento Lo hacemos como en las clases anteriores . De ninguna manera prescindiremos del mismo, pues ayuda a prevenir lesiones al tiempo que ayuda en nuestra forma física. Desplazamientos en karate Los desplazamientos ( unsoku-kata o ashi waza ) son movimientos destinados a cambiar el cuerpo de lugar en el espacio. Aunque parezca que no tienen mucha importancia, es todo un mundo dentro del karate. Los desplazamientos más comunes y utilizados son los siguientes: - Ayumi ashi : desplazamiento natural - Yori ashi es el desplazamiento de las dos piernas manteniendo el mismo kamae . Utilizando como impulso la atrasada, busca la sorpresa. - Fumi ashi : se impulsa el cuerpo hacia delante. - Mawari ashi : se gira el cuerpo, protegiendo el bajo vientre. - Mawatte o matte : darse la vuelta - Oi ashi : desplazamiento de la pierna de atrás avanzando - Hiki ashi : desplazamiento ha...

El saludo en artes marciales tradicionales japonesas

La frase de Gichin Funakoshi, uno de los maestros fundadores del Karate-do , lo dice todo: el Karate comienza y termina con respeto (rei), similar a la de otro gran maestro Mas Oyama: el camino en las Artes Marciales comienza y termina con cortesía, por tanto sea siempre cortés . Una de las cosas (entre otras) que distingue a un arte marcial de una mera técnica de puñetazos y patadas es el respeto. Por otra parte, el pueblo japonés es muy cortés y respetuoso, y los rituales y la educación son muy importantes. Distinguimos la etiqueta , que es una norma de conducta dentro de una sociedad, de la cortesía , que es un comportamiento humano de acuerdo con las normas de etiqueta. Por otra parte, el respeto es prestar consideración a una persona o símbolo, y el saludo es un acto por el que una persona muestra respeto a otra persona o a un símbolo. Podemos distinguir tres niveles de saludo en las artes marciales japonesas. El primero sería el propio del pueblo japonés del que deriv...

Legalidad de las armas en las artes marciales

Es muy frecuente en las artes marciales el estudio de armas, como algunos estilos de Karate-do , el Ninjutsu , el Kungfu/Wushu, etc., e incluso hay algunas que tratan principalmente de las mismas, como el Kobudo. Se practican técnicas con armas en el gimnasio, en el dojo, en casa, pero, sin hablar de utilizaciones delictivas, ¿es legal llevarlas por la calle, como legítima autodefensa o para practicar en el dojo?, ¿si soy maestro de artes marciales, puedo transportarlas sin caer en la ilegalidad? Este tema es un tema de Derecho, y por tanto para esclarecerlo hay que consultar la legislación y la jurisprudencia correspondiente, que dependen del país en el que nos hallemos. Analizaremos el caso de España, que se puede aplicar a cualquier país analizando su Derecho en el tema de armas. En cuanto a la tenencia y uso de armas España es un país muy restrictivo, por lo que es una buena referencia para este análisis. El Código Penal español, dedica su capítulo V del título XXII a las a...

Revistas gratuitas de artes marciales

Código Marcial (Referente en la difusión de las artes marciales)
El Budoka (Revista decana española de las artes marciales, ahora en versión digital)
Cinturón negro (La revista de artes marciales más vendida del mundo)

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