Clase 29 de karate tradicional: Heian nidan

Calentamiento

Lo hacemos como en las clases anteriores. De ninguna manera prescindiremos del mismo, pues ayuda a prevenir lesiones al tiempo que ayuda en nuestra forma física.

El kata Heian Nidan

Heian nidan es el segundo kata de la serie Heian o Pinan (denominados como paz y tranquilidad), creadas por Anko Itosu. Es un kata básico que contiene movimientos rápidos y ataques y defensas dobles.

Originariamente era el primero de la serie creada por Anko Itosu, pero pasó a ser el segundo tras la reordenación oficial del karate Shotokan.

Consta de 26 movimientos y 2 kiai.  Como posturas contempla zenkutsu dachi y kokutsu dachi; como técnicas de defensa; gedan barai, age uke, shuto uke, shoto uke, uchi uke y morote uke; y como ténicas de ataque gyaku tsuki, tettsui uchi, uraken uchi, nukite, mae geri, y yoko geri.

El embusen es como una i mayúscula, parecido al del kata Heian Shodan.

La secuencia de movimientos de Heian Nidan se puede consultar en el siguiente enlace:

Asociación Argentina Shotokan Karate-Do. Heian Nidan

El esquema de los movimientos es el siguiente:

Conceptos importantes a la hora de practicar y estudiar el kata Heian Nidan:

- Esquivas (tai-sabaki)
- Trabajo consecutivo con el mismo brazo (hen te): puede ser sorpresivo, ya que el contrincante suele esperar una reacción con el otro brazo.
- Suelta de presas (hazushi waza)
- Luxación (hansetsu waza)
- Proyección (nage waza)
- Suelta de presas a las muñecas (teodoki)
- Engaño o táctica (sasoi)
- Estrangulación (shime waza)
- Técnica oculta (shikake)
- Iniciativa anticipada (sen no sen)
- Técnica pequeña o de corto recorrido (ko waza)
- Técnica de golpeo (ate waza)
- Uso de energía (ki)

Una kata no ha de ser simétrico (es muy interesante este artículo sobre la asimetría de Heian Shodan). Heian Nidan es más o menos simétrico, pero no completamente simétrico. Una pelea real nunca es simétrica.

Uno, entre muchos, de los objetivos de la práctica del kata  es reforzar la intuición y mejorar la respuesta y los reflejos.

Vamos a estudiar detenidamente sus aplicaciones en combate (bunkai).

El ritmo es más complejo que Heian Shodan, pues las combinaciones de técnicas combinadas son más abundantes. Esto es así, porque en el Bunkai de este Kata existe la posibilidad de que el oponente ataque dos veces sucesivas. De ahí las secuencias de dos defensas seguidas.

Como se puede ver con morote uke paramos, y luego contraatacamos, existiendo diversas posibilidades. Como se puede ver, el contraataque nada tiene que ver con ataques estandarizados, sino que es muy cercano a la defensa personal.

El yoko geri es muy apropiado cuando nos lanzan un puñetazo frontal alto, ya que queda el torso del atacante al descubierto. Lo mismo se puede decir con el ataque con mae geri, pudiendo realizar un ataque de puño frontal.

Respecto al bloqueo de uchi uke se ha dicho que es poco efectivo, pero podemos ver su aplicación práctica cerrando la distancia con el oponente.

Como se pude ver en la explicación del maestro Kanawaza este uchi uke puede ser enormemente útil para desequilibrar al atacante.

En el vídeo del maestro David Gimberline se puede ver si alguien nos agarra por el pecho, como podemos contraatacar desde la primera secuencia del kata.


Ejercicios y explicación

Realizamos el kata Heian Nidan. Si no lo sabemos, intentamos aprender de los vídeos. Si lo sabemos, repasamos. Si lo sabemos bien, estudiamos las aplicaciones al combate (bunkai), preferiblemente con un compañero.

Es fundamental la enseñanza de un maestro (sensei) para corregir los errores o defectos en su ejecución.

Meditación

Se inicia con la indicación Mokuso y finaliza con Mokuso yame.

Saludo

Saludamos tres veces, inclinando y diciendo oss, al Gran Maestro, al Maestro y a los compañeros.

Gracias. Pueden retirarse.


¡Nos vemos en la próxima clase!