Calentamiento
Lo hacemos como en las clases anteriores. De ninguna manera prescindiremos del mismo, pues ayuda a prevenir lesiones al tiempo que ayuda en nuestra forma física.
Los katas
Los katas son formas predeterminadas de defensa personal. Para muchos principiantes, los kata resultan aburridos y les parecen inútiles, algo así como una danza exótica. Pero es todo lo contrario, los katas contienen todo lo que un buen karateca debe poseer.
La teoría del golpe único y los katas enseñan la auténtica esencia del karate. Si se quiere detener a un atacante de un sólo puñetazo, hay que contar con una buena posición de piernas, buena rotación de cadera y kime (foco) adecuado.
Los katas son importantes en el karate japonés y en el de Okinawa. A los practicantes de karate Shotokan se les enseña los fundamentos rudimentarios (cerrar el puño, posiciones, patadas, golpes básicos, etc.), después se enseña el kata Taikyoku shodan como paso previo para aprender las cinco formas Heian. Si no se toma en serio el aprendizaje de las kata Heian no se puede progresar en el aprendizaje.
Esto no es un capricho de los instructores, ni es una inercia del sistema de aprendizaje. Los katas forman parte del núcleo esencial del karate, ya que en ello se aprende a mejorar las técnicas esenciales, la capacidad de reacción para el combate, mantenimiento del equilibrio, desplazamiento del cuerpo, control de la respiración y concentración.
Muchos de los katas avanzados (Bassai dai, Kanku dai, jio, etc.) son secciones aisladas de varias formas Heian, con movimiento Tekki ocasional, más unas técnicas avanzadas, agrupando todo para formar un kata más largo y complicado.
Si los cinco katas Heian hubieran sido creados como un ejercicio para mejorar las aptitudes y forma física, así se les consideraría, como ocurre con ciertas formas de Choy Lee Fut, pero, por el contrario se les considera como verdaderamente prácticos para el combate.
Gichin Funakoshi, en su libro, afirmó que se debe afrontar el entrenamiento en karate con serenidad mortal. Entrenar con diligencia no es suficiente, también debe haber una actitud mental apropiada, no basta sólo con los movimientos, por mucho que se repitan. Realizar un kata no es bailar.
Funakoshi enseñaba a sus estudiantes como a él le enseñaron. Se practicaba uno o dos katas durante meses ininterrumpidamente o hasta que se considerase que podía avanzar a la siguiente forma. El combate a un paso y combate libre sólo se enseñaban a los estudiantes más dedicados y preparados. Cuando Funakoshi murió en 1957 el karate deportivo era desconocido.
El bunkai, estudio, repetición y análisis de un kata, es lo que lo distingue de una danza. De los estudiantes se espera que lo entrenen hasta el agotamiento, y no sólo eso, sino que sepan porque lo hacen. En la enseñanza tradicional esto no era muy sencillo, ya que los maestros daban pocas explicaciones y hacer preguntas se consideraba falta de respeto. Se esperaba que por su propio discernimiento llegara a entender el por qué de cada movimiento.
El bunkai es la esencia del kata. Cuando está en juego la vida, la forma estricta se adapta para dar lugar al sentido práctico. Una práctica muy interesante es extraer distintos usos ante distintas situaciones de ataque.
Algo similar los katas en otras artes marciales serían las formas, como las formas de Tai Chi Chuan (normal, simplificada, con espada, etc.).
El número de katas es elevado, ya que se estima que existen más de 100. El estilo de karate que más posee es el Shito-ryu, que tiene más de 70.
Siguiendo la normativa de grados de la Federación Española de Karate, las katas exigidas, según los diferentes estilos, son distintas, aunque muchas son compartidas y en otras sólo cambia la denominación (Heian o Pinan).
Los katas que veremos en este curso de karate tradicional serán los siguientes:
Katas básicos:
- Taikyoku shodan
- Las 5 katas Heian o Pinan, según los estilos
- Tekki shodan
Katas avanzados:
- Bassai dai
- Kanku dai
- Sanchin
No se trata de aprenderlos, ya que para eso están los instructores, los dojos y la práctica, sino conocer algunos de sus aspectos, acercarnos a ellos, aunque no sean de nuestro estilo, ya que todo aprendizaje es bueno.
Ejercicios y explicación
No se trata de aprender un kata en un clase, ya que dominar cualquiera de ellos lleva toda la vida, sino simplemente aproximarse y darse cuenta de la dificultad que conlleva el dominarlos. Aprender sus movimientos puede ser fácil para quien tenga buena capacidad retentiva, pero eso no tiene que ver nada con saber un kata.
En esta clase repasaremos los katas de nuestro estilo. Lo que sepamos, poco o mucho. Si no sabemos nada, simplemente nos fijaremos.
Volvemos a insistir en la importancia de un buen instructor, que nos enseñe a corregir los movimientos erróneos, que nos enseñe katas, que nos enseñe karate en definitiva.
Meditación
Se inicia con la indicación Mokuso y finaliza con Mokuso yame.
Saludo
Saludamos tres veces, inclinando y diciendo oss, al Gran Maestro, al Maestro y a los compañeros.
Gracias. Pueden retirarse.
¡Nos vemos en la próxima clase!
Saludo
Saludamos tres veces, inclinando y diciendo oss, al Gran Maestro, al Maestro y a los compañeros.
Gracias. Pueden retirarse.
¡Nos vemos en la próxima clase!
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