Saludo
Como ya vimos en la primera clase, para saludar, puño de la mano derecha cerrado a la altura del pecho y apoyamos la palma de la mano izquierda en los nudillos. Se hace una pequeña reverencia con la cabeza.
Calentamiento
Haremos el ejercicio de manos como nubes o manos ondulando como nubes.
Desde una posición baja, las manos se encuentran con las palmas, una frente a la otra, como sosteniendo una pelota entre ellas.
Una sube y otra baja, como si estuvieran rodeando esa pelota imaginaria.
Se gira hacia el lado en que la mano se encuentra por encima de la otra.
Cierre aparente a Puño bajo el codo
Los movimientos de la forma que vamos a ver son los siguientes:
16. Cierre aparente (Ru feng si bi, Ju feng su pi, 如封似閉)
17. Manos cruzadas o Cruzar las manos (Shi zi shou, Shi tzu shou, 十字手)
18. Abrazar al tigre y volver a la montaña (Bao hu gui shan, Pao hu kuei shan, 抱虎歸山). En este movimiento va seguido por Acariciar la cola del gorrión, Lan Que Wei, 揽雀尾, y Látigo simple a la diagonal, Xie dan bian, 斜單鞭)
19. Puño bajo el codo (Zhou di chui, Chou ti kan chui, 肘底捶)
Con los siguientes detalles:
- Nos vamos atrás, caen los brazos, el pie izquierdo se apoya en el talón, el pie derecho avanza en semicírculo adelantándose
- Los brazos suben, se levanta el pie izquierdo poniéndose delante, cerramos el puño de la mano derecha y golpeamos hacia delante, la mano izquierda por encima del codo derecho
- Cruzamos las manos
-Empujamos adelante con las palmas de las manos
- Peso en la pierna derecha, nos volvemos a la derecha, abrimos las manos como si sosteniésemos una enorme pelota entre las manos
- Bajamos las manos en círculo, nos apoyamos en el pie izquierdo, equilibramos el peso en las dos piernas y cruzamos las manos a la altura del pecho
- Hacemos el movimiento de acariciar la cola del gorrión a la derecha
- Luego, a la izquierda, con mano pico de grulla, abriendo con el pie izquierdo La grulla blanca extiende las alas
- Nos vamos al pie derecho, con las manos en la misma posición (derecha en pico de grulla e izquierda palma en diagonal), paso con el pie derecho, nos volvemos a la izquierda, mano izquierda con la palma abierta a la altura del pecho y mano derecha debajo del codo.
Lo podemos ver en el siguiente vídeo, en los minutos 2:12 a 3:41:
En el siguiente, en los minutos 2:05 a 3:45
En el siguiente, minutos 1:36 a 2:43
Saludo
Puño de la mano derecha cerrado a la altura del pecho, apoyamos la palma de la mano izquierda en los nudillos, al tiempo los alumnos dicen xie xie ni, o xie xie ni Sifu, que significa gracias a usted (maestro), y el maestro responde xie xie, gracias.
¡Hasta la próxima clase!
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